喜欢熬夜的邻居注意了

云飞扬 · 发表于 2009-11-8 12:48

熬夜...............
别以为这是小事！根据中医的看法,过劳会造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,严重的会造成器官衰竭,所以希望大家重视！

　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

云飞扬 · 发表于 2009-11-8 12:49

我已经开始吃早餐了，都两年没正常吃早餐了！

西城秀树 · 发表于 2009-11-8 12:50

谢谢，学习了。很有指导意义！

君山 · 发表于 2009-11-8 12:56

秀树,今天晚上你应该来锻炼一下身体.

豆婆婆 · 发表于 2009-11-8 12:58

婆婆的作息一直坚持得很好，也就最近加入蓝天群后有违规的苗头了，改！

君山 · 发表于 2009-11-8 13:01

改,是应该按照现在一样,改掉以前的习惯,现在的习惯能使婆婆精神百倍啊.

夜枫雪 · 发表于 2009-11-8 16:28

晚上9-11 经常看些电影，甚至一些恐怖电影，与“此段时间应安静或听音乐”完全相反啊！，歇角了

~小人物~ · 发表于 2009-11-8 21:13

有道理！赞一个。

七彩云 · 发表于 2009-11-8 21:41

从坚持每天吃早饭开始

油彩裙 · 发表于 2009-11-9 09:05

貌似最近我还算循规蹈矩的

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