笑与健康

云中迈步 · 发表于 2009-9-7 14:13

俗话说“笑一笑，十年少”。笑是生活和生命的组成部分，笑是生活和生命的需要。
笑的保健功能
　　(1)强心健脑　　笑像做体操一样，使心跳加快、血液畅通、增强心肌功能的同时，把氧气和活力送进大脑，使大脑皮层兴奋，脑部功能增强。
　　(2)促进呼吸　　据观察，笑可使胸部肌肉运动增加，肺部扩张一倍，使呼吸变得深而均匀，还可增强咳嗽的自我保护效应，使支气管腔内的痰液顺利咳出，使呼吸道畅通无阻。
　　(3)有助美容　　心理学家埃克曼说，人笑时能释放一种激素，使人感到舒心、愉快、肌肉自然放松、面部容光焕发、眼睛明亮、表情动人而倍添热情和魅力。所以有“笑是美容剂”之说。
　　(4)防疾治病　　笑能缓解紧张情绪，使内心忧虑和压力得到泻渲泄，有助于治疗抑郁症等心理疾病。欧美一些医生认为开怀大笑可刺激肾上腺素分泌，使人体免疫力提高，从而增强防病功能。
　　(5)增强性功能　　笑能使人看上去性感。因多笑能给人美好感觉，流露出对生活和爱的热情。据研究，爱笑的人，生殖功能可以保持到高龄。
　　(6)促进消化　　笑可使胃壁张力增大胃肠道消化液增多，从而使胃肠消化吸收和新陈代谢功能增强，并保持旺盛的食欲。
　　(7)调节气氛　　和他人引起纠纷、争执或情绪对峙时，若能呈现一副笑脸，会使紧张气氛及怨气或失敌意得到缓解。所以，有“抬手不打笑脸人”的说法。
　　(8)笑有助于推动事业　　谁在事业上精力充沛，谁的工作效率就高。笑可增强机体活力焕发精神。所以，爱笑的领导能使人产生信任感，增强信心，调动工作人员的干劲，这是企业心理学家的一致看法。
笑吧开心的笑吧[s:358][s:358]

云中迈步 · 发表于 2009-9-7 14:42

现在的很多业主都是贷款买房，房子有了，每月的还款又是一件心事，压力很大。我想说面包会有的牛奶也会有的。放松心情，开开心心，笑对每一天！[s:358]

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