江阴公益体育课堂——跑步项目的力量训练及核心练习

韬光砺剑

公益约跑第二季已经结束，公益约跑第三季即将来临！如何确保安全正确的跑姿，提高跑步效率，达到健身效果，除了持之以恒日复一日年复一年的坚持外，最最重要的还是要讲究科学训练核心肌群！还记得去年公益课堂的辫子哥徐鹏远老师吗？这次又来江阴啦！这次为我们带来的是《跑步项目的力量训练及核心练习介绍》，欢迎广大跑友踊跃参加哦！
【时    间】：2016年5月20日晚上18:30-20:30
【地    点】：江阴体育中心新闻发布厅
【主办单位】：江阴市体育局
【参加名额】：150名
【讲    师】：北京赛艾斯健康有限公司签约培训师 江苏红十字急救培训师   徐鹏远
【老师简介】：徐鹏远 沈阳体育学院学士 ，河南师范大学硕士 ，国家一级运动员 ，国家一级裁判 ，美国南加大物理治疗课程认证，北京赛艾斯健康有限公司签约培训师，江苏红十字急救培训师，北京赛艾思体能康复学院2013年优秀培训师。     
    培训背景：美国南加州大学物理治疗在读， 美国 Reform弹力系统教练认证， 联合普拉提教练认证， 联合普拉提膝关节、肩颈、腰骶关节认证，  美式脊椎手法训练康复师，  4s肩、肘、髋、膝关节运动康复认证课程。

韬光砺剑

【课程内容】
一、        作为跑步的热爱者你会关注力量训练吗？
二、        不正确的跑姿会降低效率，增加损伤风险。通过力量训练纠正姿势提高运动效率，你想了解吗？
三、        是否还在用传统的健美练习方式进行跑步的力量训练？
四、        如何正确练习跑步核心？

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