【贫血者春季吃枣的三大误区】

二师兄寒 · 发表于 2014-7-22 19:19

大枣的铁含量在水果当中算是比较多的。但像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。枣中的VC能促进铁吸收，但大枣常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。
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海纳百川 · 发表于 2014-7-22 20:39

吃多少才适中？

金色家园 · 发表于 2014-7-23 06:18

谢谢分享

海纳百川 · 发表于 2014-7-23 06:19

金色家园发表于 2014-7-23 06:18
谢谢分享

金版好久没来了

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[综合类] 【贫血者春季吃枣的三大误区】