吃什么水果可以美白 想变白吃出来

洵美

现在，各式各样的护肤品和化妆品中大量地加入了水果和蔬菜的提取物，那么吃什么水果可以美白呢？下面我们一起看看吃什么水果可以美白。-当“天然美容”这个词越来越多地被提起的时候，各式各样的护肤品和化妆品中也大量地加入了水果和蔬菜的提取物，那么吃什么水果可以美白呢？下面我们一起看看吃什么水果可以美白。
1、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
2、樱桃
樱桃的含铁（铁食品）量为苹果（苹果食品）的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹
3、番石榴
光是维生素c就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素c、果糖、葡萄糖等营养。
4、菠萝

菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。
食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐；同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。
5、柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容（美容食品）养颜的功效。而柚皮因为富含精油（油食品），煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
6、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。
另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
7、西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。
8、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
9、草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

夏小天

美女门快来学习~~~~~

阳光树下

美女们  快里学习了

与你相伴

夏小天 发表于 2014-6-13 10:30
美女门快来学习~~~~~

爷们也要学习下，回家可以汇报工作{:1_12:}

如荷

与你相伴 发表于 2014-6-13 10:34
爷们也要学习下，回家可以汇报工作

严重表扬{:1_12:}

我弓于工

与你相伴 发表于 2014-6-13 10:34
爷们也要学习下，回家可以汇报工作

幸福的相伴夫人

逗逗熊

原说小熊怎么基因突变，这么白了。。原来是吃水果吃出来的。

与你相伴

我弓于工 发表于 2014-6-13 10:38
幸福的相伴夫人

因为有你们的关心，所以更幸福{:1_12:}

与你相伴

如荷 发表于 2014-6-13 10:37
严重表扬

客气到则{:1_12:}

逗逗熊

真的有效果的。