放假虽易，出游不易，且行且珍惜

唐韵

   清明节小长假马上就要来了，一些人想趁此机会和家人一起外去春游。其实，这是个蛮不错的想法，既愉悦心情，又锻炼了身体。但是，任何事情都有正反两个方面，旅游保健专家提醒大家的是：春季昼夜温差较大，气温不稳定，同时正是万物复苏、百花齐放的时节，感冒、过敏等疾病也容易出现。现在整理网上一些专家对清明节小长假出行给出的注意事项，希望对大家的出行有所帮助。

一、交通安全
1、清明节期间，忽晴忽雨天气多变，路况复杂，驾车出行过程中要保持适当的车速及安全间距，避免事故的发生。
2、机动车辆及非机动车辆在外出扫墓的过程中，请自觉服从交警的指挥，遵守交通规则，按规定的地点及停车场停放车辆。
3、机动车辆尽可能错时出行，避免交通拥堵，有关交通情况可以通过收听、收看广播电台和相关交通提醒信息进行了解。
4、在等候和乘坐公交车时请不要拥挤，以防发生意外；按规定的地点乘坐出租车；行人在横穿马路时，要注意来往车辆，请走人行横道。
5、家人聚会饮酒须适度，切勿酒后驾车；

二、防火安全
1、在祭扫时不要随意吸烟和乱扔烟头，祭扫完毕后应确认余火已完全熄灭后方可离开，千万不要因麻痹大意而酿成火灾。
2、最好携带铁锹、水桶等灭火物品，以防疏忽造成突发着火。
3、应避免在树林、草地和草垛附近焚香烧纸、燃放烟花爆竹。
4、假如不慎引发火灾，不要慌张，更不可盲目逃离现场，可充分利用身边可灭火的物品进行扑打，并立即请求周围群众及园林工作人员支援，同时及时拨打110、 119等报警电话报警。

三、饮食安全
1、卤菜类食品最好在出发当天购买，超过一天应加热，应使用清洁的专用容器或干净的食品袋盛装食品；2、勿食路边摊贩食物，不要在途中购买来路不明的食品，尤其是熟肉、熟菜及五颜六色的饮料；
3、购买食品时要注意生产日期和保质期，以防食物过期变质；
4、真空包装食品打开后别放太久，一经打开，立即食用。吃野菜最起码要知道所食野菜是否有毒，不认识的野菜最好不吃。
5、外出游玩时，人的精神状态处于紧张和亢奋状态，这时，常使消化系统的血液供应减少，消化液的分泌量下降，胃酸的数量不足，难以杀灭随饮食而进入的各种细菌，因此，旅游中随身带些大蒜、生姜、食醋，在饮食时佐餐，可起到健胃消食作用，以防肠道疾患的发生。
6、旅途中应保证每天喝一定量的水或饮料。在天气比较炎热的地区旅游，容易出汗而口渴，更要多喝些水；
7、不能大量吃冷饮，吃冷饮会使胃肠蠕动功能紊乱，破坏胃肠粘膜的保护屏障作用，造成多种病菌乘虚而入。
8、途中饮水以开水和消毒净化过的自来水最为理想，其次是山泉和深井水；无合格水饮用时可用瓜果代水，但吃瓜果一定要去皮，瓜果除了受农药污染外，在采摘过程中也会受到病菌或寄生虫的污染；
9、不要随便饮用河湖沟涧的泉水、溪水，野外的水源看似透明干净，却往往存有多种病菌，极易感染病毒性肝炎、痢疾、肠炎等疾病。

四、外伤急救须知
1、应尽量避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁；
2、凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品,备些创口贴和清凉油可处理些简单创口和蚊虫叮咬造成的皮肤瘙痒
3、老年人腿脚不灵，步态不稳，易发生受伤事故，最好有家人或亲朋好友相伴；
4、遇到外伤出血可用干净的水冲洗伤口，然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用压迫止血法，1小时过后每隔10分钟左右松开一下，以保障血液循环。
5、关节扭伤勿用手揉搓，取冷水、或者装满水的矿泉水瓶、冰块用手帕包扎敷15分钟左右，情况严重应立即送往医院。
6、如果怀疑骨折，可用夹板或木条将伤处固定
7、若是从高处摔下伤到脊椎时，将患者放在平坦、硬质的担架上，并固定，不要让身体晃动，然后送往医院。
8、如遇需紧急救护的情况，请拨打120急救电话，寻求帮助。

唐韵

放假虽易，出游不易，且行且珍惜

ida

清明不放假

2012

楼主兼掉了云版的工作？{:1_12:}

唐韵

ida 发表于 2014-4-1 14:15
清明不放假

又多了个不放假的苦命孩纸{:1_19:}

唐韵

2012 发表于 2014-4-1 14:17
楼主兼掉了云版的工作？

云版的什么工作啊？

相濡

清明不出游，出游都是人

武装小米牙

且行且珍惜

jymyw1976

在家休息吧

ida

唐韵 发表于 2014-4-1 14:21
又多了个不放假的苦命孩纸

清明前放