《一新一议》吃鱼吃肉

一新 · 发表于 2014-2-25 11:50

本帖最后由一新于 2014-2-25 11:51 编辑

多吃鱼比多吃肉好吗？吃鱼子真会变笨吗？欢迎吐槽！

金色家园 · 发表于 2014-2-25 14:58

多吃鱼真的好，所以有一麻麻的人喜欢钓鱼，

泰山 · 发表于 2014-2-25 18:27

感觉吃啥都好（当然不能有毒有害），重要的是要营养均衡！

人生如戏 · 发表于 2014-2-25 19:50

有一定科学依据,鱼类具丰富营养价值,鱼类的蛋白质含量约15～24％，所以鱼肉是很好的蛋白质来源，而且这些蛋白质吸收率很高，约有87～98％都会被人体吸收。鱼类的脂肪含量比畜肉少很多，而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸.此外，鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源；海水鱼则含有丰富的碘；其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。

一新 · 发表于 2014-2-25 19:58

看来我选择多吃鱼是对的！

求智 · 发表于 2014-2-25 22:48

一新发表于 2014-2-25 19:58
看来我选择多吃鱼是对的！

所以你很聪明。[s:499]

君山 · 发表于 2014-2-26 07:36

吃鱼吃肉都好的，但是，只要加了个多字就不好了。

求智 · 发表于 2014-2-26 13:25

多吃点鱼没副作用的

君山 · 发表于 2014-2-27 07:13

多吃了也就吸收那么多，可钱变少了。

求智 · 发表于 2014-2-27 15:07

君山发表于 2014-2-27 07:13
多吃了也就吸收那么多，可钱变少了。

所以拼命挣钱是硬道理。[s:487]

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