老中医健康养生

夏小天

补肾多吃“黑”色食品】①黑米：适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、早泄、滑精、小便频等人。②黑豆：特别适合肾虚者食用。黑豆制成的豆浆、豆腐等豆制品，也是肾虚所致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。③黑芝麻：特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。

夏小天

中医教你缓解胃痛的穴位：①按摩胃经上的穴位--梁丘、足三里、丰隆、下巨虚这四个穴位是最有效的。②对于急性的胃痛，马上按压梁丘穴，就能立即止痛。③工作压力大导致的胸口发闷，气短，胃难受等症状，可以通过按摩三焦经的消泺穴来缓解，此穴位能缓解头痛，肩背痛、还能缓解胸口憋闷的症状

夏小天

中医养生“四戒”助您健康延年：
①戒久卧：久卧伤气。成年人一般睡眠7～8小时即可，睡太多超过10小时对身体不利。
②戒久视：久视伤血。长时间用眼会伤血耗气，头晕目眩。看电视或电脑不宜超过2小时。
③戒久坐：久坐伤肉。长时间坐着不动会加速肌肉衰退与萎缩。
④戒久站：久站伤骨.易致气血凝滞

yyhyj

谢谢分享，学习了

如荷

来学习。老帖新开。久违。

北极星

老军医又回来了。。。{:soso_e113:}

随风飘逸

要注意，黑豆吃了会放P滴！{:soso_e113:}

夏小天

yyhyj 发表于 2013-9-10 18:53
谢谢分享，学习了

谢谢光临指导[s:499]

夏小天

随风飘逸 发表于 2013-9-10 23:00
要注意，黑豆吃了会放P滴！

哈哈,一是啊~~

我是只喝豆浆啊~~

随风飘逸

夏小天 发表于 2013-9-11 14:02
哈哈,一是啊~~

我是只喝豆浆啊~~

你让别人吃黑豆，自己喝豆浆，坏啊！:lol