吃海带降低胆固醇

云天河

    有朋友在外面吃饭，听人说到昆布味道好如何如何，以为是一种新的食材，很是好奇，回来到处寻找才发现，原来这所谓的昆布其实是自己吃了多年的海带。海带别名昆布，有的地方也叫江白菜。
   
    今年海带总产量略减，价格上浮。在沿海城市，今年淡干海带食品菜价格比去年同期上涨10%至12%；鲜菜价格比去年同期上涨10%，目前市场上销售价格为3-4元/斤上下，比不少蔬菜价格还要便宜。

    海带中含有很多碱性成分，对于体内酸碱平衡有帮助；海带所含的昆布素有着消除血脂的作用，能够使得血中胆固醇含量大大降低，海带淀粉硫酸脂通常是糖类物质，也有降血脂的功效，对于防治心血管疾病有好处。
   

云天河

海带虾仁烩豆腐
    主料：虾、海带、内酯豆腐
    配料：枸杞、香葱、盐、鸡粉 、香油 、干淀粉
    1. 干海带丝温水泡发洗净，沥干水分；枸杞泡发、香葱洗净切葱花待用。
    2. 内酯豆腐取出，切小块放入淡盐水中浸泡5分钟。
    3. 虾去壳去虾线，留尾做成虾球。
    4. 洗净后加干淀粉抓匀，静置5分钟。
    5. 锅置火上少许油烧热，下入豆腐块、海带丝。
    6. 加适量水煮10分钟，下入虾仁，枸杞，加少许盐、鸡粉，略煮片刻。
    7. 待虾仁熟透，淋入少许香油，撒葱花即可

丑丑

我喜欢的菜{:soso_e102:}

不容易

适当吃一点可以

与你相伴

海带还是不错的

鸟语树香

大多数是在厂里食堂吃到的海带，家里难得烧一回

雁夕

打印下来带回家，照着做。{:soso_e128:}

我弓于工

海带，怎么烧都喜欢吃