今日小寒最冷的日子开始了 大澄提醒注意保暖

放开那女孩

根据《中国天文年历》显示，1月5日12时34分迎来“小寒”节气，标志我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。此时节，全国气温都处于最低时期。专家提醒说，此时节，公众勤锻炼可增强耐寒能力，常搓手可预防感冒发生。

虽然从字面上理解，大寒要比小寒冷，但在气象记录中，小寒往往比大寒冷，因为小寒节气正处在“出门冰上走”的“三九”寒天。民谚有“小寒大寒，滴水成冰”“小寒大寒，冷成冰团”的说法。

来自江阴气象最新消息：今天小雪渐止转阴，明天阴有雨夹雪或雪，偏北风3-4级，今天白天最高气温3度，明晨最低气温-1℃，有薄冰。 实况：今晨最低气温-0.6℃，昨天最高气温1.8℃。（33号预报员1月5日早晨发布）雪天路滑，大澄提醒市民出行注意交通安全。另外，今天也是考研第一天，祝各位考生一切顺利，注意保暖哦。


小寒·进补不要盲目
　　虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。

　　1.补气主要针对气虚体质 　　如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
　　2.补血主要针对血虚体质 　　如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。
　　3.补阴针对阴虚体质 　　如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。
　　4.补阳针对阳虚体质 　　如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。


小寒·锻炼禁忌
　　民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

西装房

每天弄个二两{:soso_e128:}

万水千山

西装房 发表于 2013-1-5 17:18
每天弄个二两

非常有道理