偶尔失眠莫紧张

我爱妻儿

　　睡眠状态：平常很注意睡眠，偶尔有个失眠什么的，就紧张兮兮地找药吃，总觉得偶尔吃一两次药没事，虽然没造成药物依赖，但实际很多时候是多余吃的。

　　sleep114分析：90％以上的成年人都有过失眠的情况，但这并不意味着就得了失眠症，也不一定非要上医院或进行药物治疗。比如说工作负担过大、疾病原因、环境原因或情绪因素等，也可能是时差没有倒过来，或受某一事件的影响，除了自己找原因外，还可以上医院让医生帮忙找。很多失眠都可以通过自我调节来解决。

　　如果在一定要吃药的情况下，也应先去医院做一个简单的心理测定，找到失眠的原因，在医生的指导下用药。像焦虑、抑郁等，如果不解决好这些“心病”，失眠是肯定看不好的，吃多少安眠药都无济于事。而且要提倡间断服用，也就是一次服药不超过7天，否则很容易对药物产生依赖性。

XZ任其自然

有道理的

金色家园

有道理

求智

是药三分毒，能不吃最好！

XZ任其自然

任期自然最好

求智

七分糈神三分药。