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“轮椅哥”的减肥血泪史:一年暴瘦80斤

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发表于 2012-8-27 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
顾文涛



每天晚上6:30,市体育中心的公共训练场上总活跃着一个特殊的身影:他坐在三轮轮椅上,双手不停摇动着轮椅把手快速前行。他叫方龙,3岁时因患小儿麻痹,右腿失去了行走能力,从此只能靠双手支撑着前行。

方龙今年49岁,虽然右腿残疾,但看上去身材匀称,精神抖擞。谁能想到两年前,他还是个体重超过200斤的“大块头”。过胖的身材给本是残疾的他带来了更多的不便。于是,两年前他决定减肥。靠着一双手和日复一日的坚持,方龙在一年时间狠减80斤,从“大块头”回到了正常体重。

考驾照燃起了他的减肥欲

在锻炼减肥前,方龙吃过减肥药,可副作用和反弹让他放弃了药物减肥。直到两年前他尝试考驾照,过重的身体阻碍了他驾车的梦想,他才坚定了减肥的念头。

从小,方龙对车就有着浓厚的兴趣,不管汽车还是摩托车,他都想驾驭。可是身患残疾让他与驾照“绝缘”。 两年前,当得知残疾人也可以考取汽车驾驶证后,方龙第一时间去驾校报名,成为了江阴第一批学车的残疾人之一。

可让方龙没想到的是,过胖的体重成了他学车路上的最大阻碍——他总要比别人多花一倍时间上下车。当方龙上车的时候,教练得先帮他把位置往后挪到最大,扶他坐进车内。与此同时,后座的同学还要帮着教练把他的座位推到合适的位置。

“每次轮到我上下车就非常痛苦,看教练那么辛苦搀扶我这个大块头,我都不好意思。”方龙计划着学完车就开始减肥。
 楼主| 发表于 2012-8-27 15:29 | 显示全部楼层

奥运”刀锋战士”激励他的行动力

虽然有了计划,但方龙一直没有行动。在一次聚会上,方龙见到了一个半年多没见的朋友,“他的变化让我目瞪口呆,简直换了一个人!”原来,方龙的这位朋友半年来每天坚持跑步锻炼,锻炼成效惊人,“我们所有人都差点没认出他来,这样一个现实的榜样在我面前,我一下子决定减肥!”方龙笑着说道。

可残疾人怎么减肥?方龙右腿残疾,一切需要用腿来进行的体育项目都不行。思前想后,方龙决定靠上半身的不断运动、消耗,来达到减肥的效果。

“奥运会田径场上那个装假肢比赛的‘刀锋战士’让我饱受鼓舞,他不断突破自我,我也可以。”回到家后,方龙找出了手摇三轮轮椅,打算依靠双手不断转动把手,让自己在跑道上飞奔。“每天坚持‘跑’10公里,我相信会有效果!”
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 楼主| 发表于 2012-8-27 15:30 | 显示全部楼层
疼痛和汗水一路相伴

刚开始锻炼的几天,在训练场上还没“跑”几圈,方龙的手臂就已抬不起来。左右手交换着快速摇动轮椅把手的动作看似简单,但时间一长,手臂就酸得不行。方龙目视着前方跑道,一次又一次换手再转动把手,满头大汗也顾不上擦。“当时只觉得400米的跑道无边无际。跑完垂下手臂时都感觉不是自己的了,像是有千斤重。”方龙回忆道。

由于方龙“跑步”全程都坐在轮椅上,臀部、双腿经常因使不上劲而麻痹。每当此时,方龙只能用颤抖的双手支撑着站起来歇会儿。好几次因为手臂脱力,无法支撑庞大的身体而直接摔倒在地。摔伤了身体还没力气站起来,方龙曾对自己的“无能”恨得牙痒痒。

源源不断的疼痛和汗水曾让方龙想过放弃。“刚开始和朋友一起锻炼,没到两个月他就放弃了。我也有些动摇。”当时,方龙的双手没有一天不疼,“狗皮膏药”贴了一盒又一盒,。可是看着自己200多斤的累赘身体,再想想自己的驾车梦想,方龙还是选择了坚持。

两年来只要天不下雨,晚上6:30,方龙就会准时摇着三轮轮椅来到训练场。虽然腿不能走,但是方龙用双手摇动三轮轮椅让自己在跑道上快速的跑动起来。每天最少10公里,这是方龙给自己定下的目标。第一年方龙就成功减掉了80斤,现在他每天锻炼只是为了保持身材。

如今,减肥成功的方龙终于可以不用在别人的帮助下上下车了,他只需要自己轻轻一跳就能坐进车里,开着自己的爱车四处游玩。
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 楼主| 发表于 2012-8-27 15:30 | 显示全部楼层
配图
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发表于 2012-8-27 16:09 | 显示全部楼层
我也要减肥,没毅力{:soso_e110:}
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发表于 2012-8-27 22:20 | 显示全部楼层
我要增肥
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发表于 2012-8-28 09:28 | 显示全部楼层
我也要减肥了
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