办公室一族如何预防空调病？

我爱妻儿

炎热的夏季来临，空调是夏季的必备设备，而作为在办公室工作的一族来说，空调时间吹的太长反而会危机身体健康，空调病就是一个很好的例子，那么办公族怎么预防空调病呢？

1.注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。据防疫部门测定，开窗 10 分钟，就能把一间 80 平方米房间的空气换一遍。

　　凡在空调室内装有复印机、打印机等设备，专门从事这类职业的人们，工作时应打开窗户或加装排风扇，以保证室内空气流通。

　　2.多外出。工间若遇小憩，请务必去室外活动片刻。先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

　　3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动。

　　4.不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病
。
　　5.严禁在室内抽烟。

　　6.保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

　　7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。

　　8.不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生一氧化碳中毒。

　　9.工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。

10.空调开到26摄氏度以上，既节能又不易患病。

11. 使用负离子空气净化器，可以有效的补充室内流失的负离子，保证空气清新。由瑞典工信部权威认证的蓝态尔负离子空气净化器可以有效的去除室内空气中的细菌、病毒等污染物，净化空调房内的空气，减少空调病的患病几率。

小城农民

{:soso_e183:}

金色家园

没有空调的飘过。