吃晚餐的最佳时间

夏小天 · 发表于 2012-1-2 17:05

【你是按时吃嘀不】有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化(消化食品)。

飞阿飞 · 发表于 2012-1-2 17:59

这个虾排的真整齐啊！吃饱来报到下

灿烂 · 发表于 2012-1-2 20:03

偶家正好这个点[s:541]

夏小天 · 发表于 2012-1-2 21:40

灿烂老师出现了~~

百毒夫人 · 发表于 2012-1-3 13:08

五点到五点半之间[s:541][s:541]

夏小天 · 发表于 2012-1-3 13:42

恩，确实太晚了要饿过头的

就什么也不想吃的~

卡布基诺 · 发表于 2012-1-3 19:36

怎么会饿了不想吃呢木有这样过为[s:484]

如荷 · 发表于 2012-1-3 21:34

倒是想准点吃滴。木办法。
我想要的生活：锦衣玉食，饭来张口衣来伸手[s:499]

依旧老师 · 发表于 2012-1-3 21:48

饭来张口衣来伸手，
这个完全可以拥有[s:499]

如荷 · 发表于 2012-1-3 21:52

饭来张口衣来伸手，是得有人伺候着。还没达到[s:499]

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[美食分享] 吃晚餐的最佳时间