红枣怎么吃才养生

卡布基诺 · 发表于 2011-12-27 15:55

   红枣是女人最佳的天然养生佳品，能够益气补血、美容养颜。但是红枣要吃对了，才能养生。那么红枣怎么吃才养生呢?
   红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
   红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
   而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。
   红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。
   红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。
   红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。
   此外红枣怎么吃才养生，用猪蹄加黄豆炖烂了吃;用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。
   那么现在的你懂得红枣怎么吃才养生，如何让自己有气色吗?懂得运用什么样的庸食物来调理吗?懂得不需要什么药物补品也可以拥有好气色了吗?其实，我们可以通过红枣就可以达到这样的功效，那么你还在等什么呢，开始动手为你的气色努力吧。

我弓于工 · 发表于 2011-12-27 16:02

早上喝了一碗银耳红枣莲子桂圆[s:541]

pizidai217 · 发表于 2011-12-27 16:24

学习了

蔚兰天空 · 发表于 2011-12-27 16:25

知道了

匆匆过客123 · 发表于 2011-12-27 17:35

就红枣煮红枣吃吃

北极星 · 发表于 2011-12-27 17:38

就红枣和红枣生吃吃。。。

无线网络 · 发表于 2011-12-27 19:27

每天做饭时，在锅里放3到5颗，保证很香的

如荷 · 发表于 2011-12-27 19:44

呵呵，也喜欢生吃咯。或者银耳汤里放几粒。

卡布基诺 · 发表于 2011-12-27 20:15

楼上几位都很会养生啊[s:502] 卡卡不吃个[s:502]

菲儿 · 发表于 2011-12-28 12:22

拿到单位，当零食吃吃。。。[s:499]

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[美食DIY] 红枣怎么吃才养生

回 5楼(北极星) 的帖子