盘点秋季进补的“状元”食物

夏小天 · 发表于 2011-10-6 19:13

第一坚果：花生最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。
最好搭配：红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益

匆匆过客123 · 发表于 2011-10-6 19:37

烤花生吃

北极星 · 发表于 2011-10-6 20:04

烤花生吃
还有呢？[s:516]

若雨三月 · 发表于 2011-10-6 20:05

还有呢？[s:484]

随风飘逸 · 发表于 2011-10-6 20:11

大概还有红枣、赤豆、糯米之类的吧。

匆匆过客123 · 发表于 2011-10-6 20:17

不是说节约点嘛，说了一样就不说了为

北极星 · 发表于 2011-10-6 21:12

大概说着说着就去吃了。。。[s:484]

匆匆过客123 · 发表于 2011-10-6 21:23

很有可能

夏小天 · 发表于 2011-10-7 09:29

第一水果：梨最佳吃法：吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状；将梨煮熟或蒸熟吃，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效，同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。最好搭配：蜂蜜。

夏小天 · 发表于 2011-10-7 10:04

第一肉：墨鱼关于吃肉，民间一直有“四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿”的说法。最佳吃法：红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，但为防秋燥，墨鱼做汤是比较合适的。最好搭配：豆腐，也属于养阴生津的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作用。

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