十个有效的减肥方法

夏小天 · 发表于 2011-9-19 12:44

①餐前喝咖啡能少吃1/4食物；
②上卫生间之前喝一杯酸梅汁有效排出毒素；
③多喝水是减肥的关键；
④早餐和午餐之间吃些花生；
⑤中午吃发酵食物更有饱胀感；
⑥喝杯浓茶让饭量减少35%；
⑦给食物多加些调味品；
⑧正餐加点辣椒；
⑨用乌龙茶来放松；
⑩椰子当餐后甜点。你能坚持做到嘛？

卡布基诺 · 发表于 2011-9-19 12:45

拿出笔记本记下[s:484]

天朝子民 · 发表于 2011-9-19 12:49

又来忽悠了[s:516]

卡布基诺 · 发表于 2011-9-19 12:50

先照着做管它忽悠不忽悠[s:499]

夏小天 · 发表于 2011-9-19 14:15

虾米意思啊？

子民有什么的想法？

我弓于工 · 发表于 2011-9-19 17:20

留个脚印

卡布基诺 · 发表于 2011-9-19 17:29

减肥是女人一辈子的事[s:541]

卡布基诺 · 发表于 2011-9-19 17:30

但我不减就喜欢胖胖的[s:484]

北极星 · 发表于 2011-9-19 18:47

最近有人老想减肥。。。。[s:484]难道最近吃的太多？？[s:516]

夏小天 · 发表于 2011-9-19 19:28

：【巧吃10种水果高效减肥】 1在早晨到午饭间吃苹果；2餐后喝点鲜柠檬泡水；3把菠萝当成主食；4猕猴桃果汁可瘦身；5晚饭半小时后吃点葡萄柚；6香蕉可搭配蔬菜食用；7将山楂做成零食；8火龙果可榨汁或制沙拉；9草莓和酸奶配合食用；10将橘子和其他饭食搭配。

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