十大饮食原则

夏小天 · 发表于 2011-9-2 23:10

1、肚子饿时先吃小东西比强忍饥饿好。
2、以粗糙食物代替主食类。
3、口味尽量清淡，少加盐酱油或蕃茄酱等调料。
4、先喝汤或开水再从喜欢的食物开始吃。
5、选择较费事的食物。
6、至少咀嚼10-20次才吞咽。
7、八分饱后绝不再吃。
8、避免吃零食。
9、早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少。

几个人能够作到？？

随风飘逸 · 发表于 2011-9-2 23:27

吃东西还这么烦，嘿嘿真累！

百毒夫人 · 发表于 2011-9-3 20:06

真做不到[s:82][s:82]

匆匆过客123 · 发表于 2011-9-3 20:14

规矩太多了。

北极星 · 发表于 2011-9-3 21:08

没几个人能做到。。。[s:502]

夏小天 · 发表于 2011-9-3 22:00

贵在坚持~~~~~~

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