偶决定，从现在开始要天天锻炼

晕到 · 发表于 2011-6-7 20:05

岁月不饶人哪，马上要奔四了，身体也已经感觉得到不如从前了，还时不时会让偶晕一下。[s:516]
生命在于运动，想想还是锻炼比较能够强健身体，于是偶决定：
星期一，健身房健身
星期二，打乒乓球
星期三，去爬黄山
星期四，运动场跑步，至少跑10圈；
星期五，散步
星期六，打羽毛球
星期日，干嘛呢？还没想好[s:499]

青青自然 · 发表于 2011-6-7 20:08

计划比偶定得还要好[s:499]

晕到 · 发表于 2011-6-7 20:19

变变化样容易坚持，计划不好咋么容易执行捏，随便说一下，偶已经坚持一天了[s:530]

摩羯座 · 发表于 2011-6-7 20:19

[s:484] 规划的不错啊，估计难坚持。

中卫 · 发表于 2011-6-7 20:43

运动安排太满，反而难以坚持，不如每星期两天大强度锻炼效果好。

麦乐智 · 发表于 2011-6-7 20:55

晚上坚持散步40分钟也可以了
贵在坚持

老陆同志 · 发表于 2011-6-7 20:57

引用第4楼中卫于2011-06-07 20:43发表的 :
运动安排太满，反而难以坚持，不如每星期两天大强度锻炼效果好。

说得太对了

夏小天 · 发表于 2011-6-7 21:18

建议你

(先问下,你家换凉席了没有啊?)

如果换了的话,先开冷空调,啊席子打到冰冷的程度,然后,你泡万热水澡,搽干水后直接躺上去

这样你就可以开始考虑你的运动计划和坚持的情况了~~

阿凡达 · 发表于 2011-6-7 21:22

坚持很不容易[s:484]

晕到 · 发表于 2011-6-7 21:23

很怀疑涛涛的动机是什么,让偶夜里就上医院吗[s:502]

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