快乐午餐进行曲：火腿洋葱汤

飞翔的翅膀 · 发表于 2011-4-9 10:15

食谱原料：

　　火腿3片，洋葱1个，蒜末1大匙，水5碗鸡精1小匙，盐适量，黑胡椒粉少许。

制作方法：

　　1.火腿切寸段，洋葱切小丁；

　　2.以一匙油小火煎火腿至香酥，将火腿夹起，利用余油爆香蒜末，续下洋葱炒香即可加入水煮开，改小火加盖再煮7～8分钟，食用前放调味料及火腿即成。

　　健康提示：

　　洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

顺辉陶瓷 · 发表于 2011-4-9 10:25

[s:513]神马牌子的火腿啊，现在都不吃双汇了！

飞翔的翅膀 · 发表于 2011-4-9 10:26

你可以吃别的牌子

夏小天 · 发表于 2011-4-9 22:44

又是一美味啊~~

蟾桂 · 发表于 2011-4-9 23:18

我喜欢喝罗宋汤，以前还自己煮过的

大嘴907 · 发表于 2011-4-10 12:40

火腿滴不吃，添加的东西多多！[s:516]

飞翔的翅膀 · 发表于 2011-4-11 14:42

那吃别的哇腊肠

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