赠送关于营养与体重管理的讲座票

seashell

我有个好主意,两个人都去,但只能一人带一只耳朵听,另一只耳朵用棉花球塞住不就行啦[s:499]

夏小天

真嗖的~~[s:516][s:516]

匆匆过客123

感觉一个人比一个人的主意好，笑s我了

北极星

来讲讲感受呢。。。[s:541]

畅悠生活

同志们都是才子佳人，调侃的功夫也是巾帼不让须眉

畅悠生活

什么能量，营养比例之类的数据我也记不清的，跟大家分享几个有趣的说法。

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人体跟汽车一样，新车要保养，旧车也要保养，哪个更重要？当然是一样重要。
新车一次两次不保养基本上没问题，保养是期望以用天年。
旧车不保养就会问题不断，保养是为了延续生命。

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小孩肚子饿了，会对妈妈喊，我要吃饭。但是小孩缺铁性贫血了，他不会对妈妈喊，我要把锅砸了补点铁。
体内维生素，矿物质和微量元素的缺乏是隐形饥饿。等到有外在症状看出来的时候，我们就已经病了，需要医生来解决问题。

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有的女性朋友为减肥，少吃，甚至不吃，身体摄入的能量不能满足代谢需要的时候，开始分解脂肪和蛋白质，导致皮肤没有弹性和光泽。减肥不能能损失体质为交换。

应该是合理的节食，保证摄入的能量能满足基本的代谢需求。再通过有氧运动，来燃烧脂肪，并将摄入的蛋白质充分转变为肌肉，保持肌肤的弹性，同时注意补充维生素和矿物质，糖，蛋白质和脂肪在转化的过程中离不开多重维生素的参与。

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丰富的早餐对儿童尤为重要。大脑神经组织细胞靠葡萄糖供给能量，葡萄糖由摄入的碳水化合物分解得来。如果儿童早餐摄入的碳水化合物不够，当大脑所需的葡萄糖能力缺乏时，只能靠分解蛋白质和脂肪来提供。

而蛋白质不是大脑的主要能量营养素，脂肪分解后的脂肪酸和甘油也很少能被大脑利用，脂肪酸必须在肝细胞中合成酮体，送到大脑，经过氧化后提供能量。

这就使得儿童在饥饿时思维迟缓，反应力下降，注意力不能集中。