冬天应该注意的生活小常识

月明天晴 · 发表于 2009-11-17 19:07

1、晒被子时，应该注意以下一些细节：首先，棉被可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光最充足，这个时间段晒一下被子，棉纤维就会达到一定程度的膨胀。晒好的被子切忌拍打。
2、睡前三小时不要吃东西.会胖哦！
3、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果（空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃）
4、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老！（看来要……呵呵！！）
5、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理<帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

二两白酒 · 发表于 2009-11-17 21:36

学习了

乐爱我家 · 发表于 2009-11-17 22:44

我说我近期怎么变笨了的！原来是睡眠不足啊！ [s:356]

佳雯 · 发表于 2009-11-18 08:31

要注意保健

文明小贩 · 发表于 2009-11-18 09:12

我说我怎么一直眼睛不舒服，原来说也是睡眠不好

露秋莎 · 发表于 2009-11-18 09:18

谢谢，受益了。

希希哈哈 · 发表于 2009-11-18 11:13

学习啦 [s:352]

魅媚烟花 · 发表于 2009-11-18 13:53

少吃甜食，好难哦

月明天晴 · 发表于 2009-11-20 16:16

明天起天气会好转,可以把被子拿出来晒晒了

桃夭 · 发表于 2009-11-21 21:01

很有用的。不过该吃得的还是吃，没有刻意不吃，中国人总是晚上吃的多，吃的好。睡前冬天喜欢瞌瓜皮子，夏天吃西瓜。所以体重越来越重。有横向发展的苗头了。 [s:358]

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