中午喝蜂蜜可解乏

云中迈步 · 发表于 2011-12-3 09:36

蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择

蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况；蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍；维生素B含量与鸡蛋相等；蜂蜜富含丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷等。中午喝蜂蜜，最能补充大脑营养，解除疲劳。

需要注意的是，喝蜂蜜要适量，以免导致糖摄入过多，以每日10克～20克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。

拉风 · 发表于 2011-12-3 21:47

现在有假蜂蜜，不太敢喝

玲珑贝贝 · 发表于 2011-12-3 23:39

每天早上喝一杯的为！！！

海纳百川 · 发表于 2011-12-4 06:53

怪不得玲珑那么漂亮呢

云中迈步 · 发表于 2011-12-4 09:08

可以喝一点

慢一步 · 发表于 2011-12-5 08:08

为什么不喝咖啡捏。。。

云中迈步 · 发表于 2011-12-6 09:17

你今天喝了吗[s:513]

与你相伴 · 发表于 2011-12-6 09:42

学习了

玲珑贝贝 · 发表于 2011-12-9 21:22

每天早上喝个。。。

云中迈步 · 发表于 2011-12-10 08:40

蜂蜜营养成份高可以喝点

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