2014高考当天家长陪考注意事项

美羡花

和孩子协商制定科学的备考作息时间表
　　家长以淡定、平和、积极的心态面对孩子，这只是陪伴孩子顺利走过高考的大前提。在此之外，有条不紊的学习、生活节奏也是孩子备战高考的重要因素。
　　考前的调整期是把“双刃剑”，利用好了能放松心情，调整状态，利用不好也会打乱生活规律和节奏，影响考试发挥。因此，家长要努力和孩子协商制定一些科学的、具体的备考措施，其中最重要的一点就是制定一个考前和考中的作息时间表，其目的有二：一是让孩子多点放松时间，改善一下由于长时间高强度的学习带来的身心俱疲的现状，以便孩子有良好的状态参加高考；二是让孩子提前适应高考生物钟，将精力最佳的时间尽力调整到考试时间。
　　陪孩子备考时，家长要粗中有细
　　面临大考，孩子的内心都会产生一定的紧张情绪，加之，他们又都处于青春期末端，独立意识较强，负面情绪也需要宣泄，同时，在高考中有些细节又不能出现失误，因此，家长在孩子考前和考中要做到粗中有细，这样才能有效地帮助孩子。
　　1.在饮食上不要做大的变动。家长要是在这方面用心过多，就会给孩子增加不必要的心理压力。不过，可以适当地迎合一下孩子的口味，饮食易清淡，少油腻，生冷和不易消化的食物少用为好。减少或避免孩子外出就餐，以防止患上肠胃疾病。
　　2.2014高考家长陪考提醒孩子降低运动强度，以便让他们的身体得到充分的休息，应避免激烈的对抗性运动，以防止运动性损伤。
　　3.对孩子在生活中存在的问题要做到坦然接受或视而不见，因为大考临近时，让孩子有个好心情和好状态是最为重要的事情。
　　记得今年年初，我所跟踪的一个成绩很好的高三孩子成绩出现了下滑，我问他是什么原因，他当时和我谈了四点，其中有一点就是这方面的问题，他说：“这一个月我有点压抑。”我又问他：“为什么呢？”他给我举个实例说，他早上起来淋浴时，他妈妈老是催他，让他有些不爽，他就说不吃早饭了。妈妈就很气愤地对他说，“就是迟到了早饭也要吃”。我便接着他的话说：“你就吃得很慢是吧？”听我这么说，他就笑了。所以，在考前，当家长碰到孩子在生活中有一些细枝末节的小问题出现时，家长应该坦然面对，用好的心态去包容孩子、接纳孩子。
　　4.高考当天家长陪考仔细看看学校发的备考须知，帮助孩子准备好考试用品。特别要留意考试时，要用的铅笔是否合乎要求，一旦机读卡不能识别的话，就会让孩子因为完全可以避免的小失误高考失利。

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高考也是人生的一份经历

美羡花

与你相伴 发表于 2014-6-6 14:57
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