本帖最后由 青青自然 于 2014-4-24 15:06 编辑
一日之际在于晨,那就从早餐开始吧,补充足够的营养,为每天的生存奔波打下基础
粥、哈尔滨红肠、珍珠丸子(香菇、木耳、松茸、糯米,胡萝卜打底蒸)、豆浆
粥、哈尔滨红肠、珍珠丸子(香菇、木耳、松茸、糯米,胡萝卜打底蒸)、豆浆
粥、酸菜生、煎包、凉拌莴苣、哈尔滨乡肠、牛奶
粥、酸菜生、煎包、凉拌莴苣、哈尔滨乡肠、牛奶
玉米鸡蛋葱花饼、茶叶蛋、黄牛肉、橙汁、花生米、粥
玉米鸡蛋葱花饼、茶叶蛋、黄牛肉、橙汁、花生米、粥
饼、荷包蛋、黄瓜、生菜、火腿片,凉拌黄瓜、粥
饼、荷包蛋、黄瓜、生菜、火腿片,凉拌黄瓜、粥
白水煮蛋、粥、地瓜山药,香椿鸡蛋饼、花生米、西红柿、山楂汁
白水煮蛋、粥、地瓜山药,香椿鸡蛋饼、花生米、西红柿、山楂汁
玉米鸡蛋饼胡萝卜丝紫甘蓝生菜西红柿、卤黄牛肉片、花生米、牛奶、粥
饼、荷包蛋、黄瓜、生菜、火腿片,凉拌黄瓜、粥
粥、西红柿、黄牛肉、茶叶蛋、木耳炒山药黄椒、花生米、苹果汁、自制蛋糕
粥、西红柿、黄牛肉、茶叶蛋、木耳炒山药黄椒、花生米、苹果汁、自制蛋糕
玉米鸡蛋葱花饼、茶叶蛋、黄牛肉、橙汁、花生米、粥
玉米、芋头、花生米、紫甘蓝胡萝卜生菜沙拉、现榨橙汁、粥
玉米、芋头、花生米、紫甘蓝胡萝卜生菜沙拉、现榨橙汁、粥
香椿肉饼、橙子西红柿、凉拌莴苣、花生米、牛奶、小米粥
香椿肉饼、橙子西红柿、凉拌莴苣、花生米、牛奶、小米粥
红豆薏米黑米汤、粥、芹菜猪肉蒸饺、西红柿、凉拌黄瓜
红豆薏米黑米汤、粥、芹菜猪肉蒸饺、西红柿、凉拌黄瓜
葛根盖浇面、柠檬汁、梨子
葛根盖浇面、柠檬汁、梨子
香菇胡萝卜豌豆黄椒黄牛肉炒饭、银耳枸杞汤、黄豆枸杞百合红枣豆浆、野生猕猴桃沙糖桔
香菇胡萝卜豌豆黄椒黄牛肉炒饭、银耳枸杞汤、黄豆枸杞百合红枣豆浆、野生猕猴桃沙糖桔
南瓜香菇粥、芋头地瓜、炖蛋、哈尔滨红肠、南郭梨、红心猕猴桃、自制蓝酶汁
南瓜香菇粥、芋头地瓜、炖蛋、哈尔滨红肠、南郭梨、红心猕猴桃、自制蓝酶汁
面包、自制沙果酱、白米燕麦粥、玉米、酿豆腐、凉拌西红柿、红心猕猴桃、白开水
面包、自制沙果酱、白米燕麦粥、玉米、酿豆腐、凉拌西红柿、红心猕猴桃、白开水
菠菜馄饨、黄牛肉炖西红柿洋葱汤、红豆薏米核桃汤、杏仁、石榴、五谷杂粮
菠菜馄饨、黄牛肉炖西红柿洋葱汤、红豆薏米核桃汤、杏仁、石榴、五谷杂粮
炒饭(鸡蛋、香肠、松茸、木耳、莴苣、胡萝卜、小葱)、自制蛋糕、凉拌西红柿、豆浆
炒饭(鸡蛋、香肠、松茸、木耳、莴苣、胡萝卜、小葱)、自制蛋糕、凉拌西红柿、豆浆
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