护牙比汽车保养更重要
这张X片是近期的一位客户，年纪呢奔五。吸烟，每天一两包吧。其他不良嗜好无，身体健康，遗憾的是，口腔状况非常令人担忧，本人意识到问题的严重性了，非常着急，想把一口牙弄好，不能好好吃东西的日子真的很难受。结合X片可以看到，除去下颌两个第三磨牙（医生常说的智齿），只有十九颗牙了，而且右上第一磨牙，已经摇摇欲坠，一个牙根完全脱离骨头。也就是说，咀嚼功能基本丧失，无法完成切割、磨细食物的过程。那么，现在应该怎样亡羊补牢呢。首先进行完整的牙周序列治疗，维持现有的牙槽骨高度，然后在牙周情况相对好转之后，再结合口腔情况进行缺失牙的修复。有点触目惊心吧，这样的例子其实并不少见。
那么究竟应该怎样保护自己的牙齿呢? 牙齿在身体中是最坚硬的，但也是最脆弱的。坚硬是说牙齿表面的组织硬度很高，脆弱是说牙齿不重视保护，会损坏的很快，而且破坏是不可逆的。首先，我们要温和的使用牙齿，某些粗暴行为，如开啤酒瓶这样的暴力动作要避免，牙齿虽硬，但是硬碰硬必有一伤，不是牙坏就是被咬的坏，也许99次没事，第一百次就出问题了。所以，使用牙齿要温和，是东西细嚼慢咽，一个是保护牙齿，另外，充分的咀嚼能在食物进入胃之前达到必要的分解，减轻胃的负担，对于消化系统的保护也是很有帮助的，这个就是要我们从整体的角度看待，正所谓牵一发而动全身，牙齿是整个消化系统的大门。
我们的牙齿对于酸是没有抵抗力的，因为牙齿的主要成分有羟基磷灰石，酸的破坏很大，所以碳酸饮料实际上有害无益。尤其现在小孩子喜欢可乐，雪碧等，可以看到后面的磨牙被损坏的不在少数。老百姓常说吃糖要蛀牙，这个并不确切，频繁的吃糖等甜食，会在口腔里面给细菌提供一个供应充分的生存环境，细菌的生长通过代谢产酸，对我们的牙齿造成破坏，这个才是吃糖蛀牙的原因。相对于糖果来说，饼干、薯片、膨化食品、巧克力这些，对牙齿的破坏更大，这些东西容易堆积，不留言的很难清除干净，那么提供给细菌的食物就更加丰富了，细菌生长就更加疯狂，牙齿坏起来就势不可挡了。
现在讲刷牙：牙刷用握笔的方法，这样刷牙的力量比较温柔。分区刷洗，首先把全口牙齿按上下、左右，分成若干小区（每个区约包括2～3 个牙齿）；依次刷洗，按照一定次序，如先上后下，先左后右，先外后内地刷洗，以免遗漏；三面刷洗，通俗点说，外面，里面，还有水平面这三个面；重复刷洗，每个小区要求重复刷洗3～4次。
外面跟里面的刷法，先将有刷毛的一侧放在欲刷洗牙齿的唇颊和腭侧面上，刷毛与牙齿垂直方向平行，刷毛的尖端向着牙龈，紧贴牙龈和牙面，然后扭转牙刷约45°，顺着牙间缝向咬合面方向（上牙由上而下，下牙由下而上），用剔刷动作，刷去污物；前牙舌面的刷法，将牙刷毛的尖端与舌面接触，从牙龈边缘向牙齿平面作弧形移动；咬合面的刷法，牙刷毛紧压在咬合面，作向前向后拉动。可以看图示
基本上按照每颗牙一个面刷4-5下，要完成一次合格的刷牙，基本上至少需要三分钟，五分钟，甚至八分钟都有可能。牙刷只能完成80%的清洁工作，因为外面的牙齿还有相互依靠的那个面，就像是窗户缝，很难清洁到位，窗户缝还可以用吸尘器来打扫，牙刷这么大，没法进入牙齿邻面这个部位。这个时候，就需要借助于牙线，或者专业的牙缝刷，或者更加高级的冲牙器（水牙线）。
如果能够做到上面的每一步，基本上牙齿不会有上面大问题了，只需要定期，每半年或者一年，找牙医检查检查，进行一次洗牙，去除一些残留的变硬的牙结石。 但是常常会听到朋友们说，洗牙不好，洗牙会损伤牙齿等等抵触洗牙的话，其实这些都是不正确的， 需要大家纠正传统观念。
误区1 洗牙会导致牙缝增大，牙体受到损伤，引起牙齿过敏
持这种观点的人，首先是对洗牙的原理和目的不了解。目前，医院及正规牙科诊所进行的洗牙，是通过超声波高频振荡，去掉牙齿表面的结石及钙化的污物，避免其进一步刺激牙龈，出现出血、怕酸、怕冷、怕热等症状，进而导致牙龈发炎。这种清洗对牙齿组织是没有磨损的。
其次，洗牙后牙齿敏感，牙缝增大，感觉不舒服，是由于多年来没有洗牙，牙结石附着在牙齿上的时间过长，坚硬度高，一下子去掉后，就像冬天在户外脱掉棉衣会觉得冷一样，牙齿也会不适应。长期不洗牙，牙龈退缩，牙根外露，平时有牙结石覆盖，清洗后出现敏感症状。牙结石如果不及时清除，会大大提高口腔疾病的发生率。至于牙缝问题，本身牙齿之间有空隙，健康的时候，这里是牙龈覆盖的地方，当牙结石存在时，牙龈就被压迫，空隙被牙结石占据了，所以当去掉牙结石之后，牙缝就会显露出来，这时候，我们需要一点时间，等待自行恢复。
误区2 洗牙花钱费时又难受，没有必要
许多人会举出这样一些例子：某某人，八十多岁，从不刷牙，照样活的好好的；某某人，牙早就没了，身体一直很好，都快九十岁了。有的人还认为，人老了牙不掉不吉利。这些说法都是不正确的。牙齿如果保护的好，完全可以陪伴我们一辈子。世界卫生组织关于健康老人的定义中就有一条：“康老人应该有20颗以上自己的牙齿。”
一般情况下，每半年或一年洗一次牙即可。定期洗牙，不仅清洁了牙齿，医生还可以为洗牙者做一次牙齿检查，便于及时发现问题，及时治疗。第一次洗牙，因为牙垢较多，可能会有一点不适应，但只要坚持下来，注意保持口腔的清洁，定期洗牙的时候就会感觉很舒服，就像是给我们的牙齿做了一次SPA。
通过清洗，不但牙齿会变得更加清洁，口腔内的异味（一般是由于牙部疾病没有得到及时治疗引起的）也会消除。洗牙之后干净的牙齿，会使自信心提高，乐于展示自己的牙齿，对于社交形象大的帮助。
最后，需要提醒大家的是，一定要到正规的牙科医院或诊所洗牙。因为，洗牙一般要经过去牙结石、喷砂、去色素、抛光四个程序，那些收费极低的洗牙，一般只做第一步，当然也就无法实现保健、靓齿的目的。
今天就先写到这里，以后我会定期写一些口腔方面的知识，帮助大家来保健。当然，版主也可以组织一下活动，定期在小区找个地方，我可以现场指导如何刷牙。
雷达卡
发表于 2013-7-16 22:11
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楼主
发表于 2013-7-17 12:34