推荐]【健脑睡宝】分享：失眠人群必看，引起失眠的心理因素

我爱妻儿

　　现代社会的生活压力很大，失眠的人也越来越多。失眠与心理因素离不开关系，很多时候都是因为心里有点事才会失眠。告诉你几个引起失眠的心理因素，找出失眠的根源，你才能找出治疗方法，才能让你重获香甜的睡眠。

　　1.害怕的心理

　　因为一次无心的过失而感到内疚自责，脑子里不断重演过失时间，并且懊悔自己当初为何没有妥善处理好事情。白天的时候工作很忙，所以自责的情绪稍微轻一些。到了晚上休息的时候，就一直被懊悔、自责的思想包围着，难以入眠。

　　2.期待心理

　　因为期待某人或者某件事而担心睡过头误事，常常会出现早醒现象。早上要赶火车、飞机，往往也很容易早醒。有的人在今生、职称评定、分房结果即将公布之际，往往也会处于期待兴奋的状态，难以入睡。

　　3.冲突心理

　　有时候遇到一些突发事件，受到刺激之后不能即使做出正确的反应，导致手足无措，不知如何是好。晚上睡觉的时候也左思右想，始终处于进退维谷、举棋不定的焦急兴奋状态中。因为一直在想事情，大脑处于兴奋状态，所以失眠也是很自然的事情。

　　4.“梦有害”心理

　　很多自称失眠的人都不能正确看待做梦，认为做梦是睡眠不佳的表现，对身体有害。有些人甚至出现多梦就是失眠这样的想法。这样的错误心理，会让人担心睡觉之后会做梦，这样的心理往往会影响睡眠质量。但是科学证明，做梦是一种正常的心理现象，每个人都会做梦。而且在梦中重演白天的经历，有助于记忆。

　　5.多虑心理

　　有些人由于童年丧失父母、遭到恐吓、重罚等创伤性的刺激，晚上睡觉的时候会感到害怕，出现怕黑不能入睡的现象。虽然随着年龄的增长情况有所好转，但是他们性格多虑，一旦受到类似的刺激，就会引起反应，然后重演童年时期失眠的现象。
　　

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亮点在沙发。

求智

有道理，严重的该请心理医生，配以药物治疗。