爱在早餐

我弓于工 · 发表于 2012-9-13 16:58

早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态。不食早餐会令人更易肥胖，因为：

身体感觉较饥饿，以后的食量会增加

能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚

人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量

不少研究长生术的人认为早餐应该吃得最多、最丰富。

清晨的我在厨房里欢快地忙碌着，看着家人享受早餐，是我最幸福的时候。在我的感染下，几个朋友、同学也开始了她们的爱心早餐之路，大家相互交流分享经验。

我弓于工 · 发表于 2012-9-13 17:00

白粥、蔓越莓饼干、炒鸡蛋、烤翅、枣

我弓于工 · 发表于 2012-9-13 17:00

咸粥（肉丝、青菜、香菇）、木瓜银耳羹

我弓于工 · 发表于 2012-9-13 17:01

紫薯粥、煎鸡蛋、巧克力麦芬、枣

我弓于工 · 发表于 2012-9-13 17:02

南瓜粥、水铺蛋、葡萄

我弓于工 · 发表于 2012-9-13 17:02

白粥、油条、青菜、鸡蛋、木瓜

我弓于工 · 发表于 2012-9-13 17:03

鸽汤馄饨、鸡蛋、梨

我弓于工 · 发表于 2012-9-13 17:03

南瓜粥、烤翅、蔓越莓麦芬、酸奶

我弓于工 · 发表于 2012-9-13 17:04

牛肉面、紫薯粥、芒果

我弓于工 · 发表于 2012-9-13 17:04

碎肉粥、烤翅、芒果酸奶

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[美食DIY] 爱在早餐