【牛奶和豆浆哪个更营养】

金色家园 · 发表于 2012-3-1 21:37

两者养生功效各有千秋：1豆浆不含胆固醇和乳糖，牛奶中含乳糖，并要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，一些人因为缺乏乳糖酶，喝牛奶会引起腹泻；2 豆浆富含VE，但维生素B2和B6含量明显低于牛奶；3牛奶中蛋白质的消化率可达100%，而豆类所含蛋白质消化率仅为80%

香樟树旁 · 发表于 2012-3-1 23:27

一杯牛奶一杯豆浆，啊行？

与你相伴 · 发表于 2012-3-2 10:10

每天轮流吃

金色家园 · 发表于 2012-3-2 12:40

与你相伴发表于 2012-3-2 10:10
每天轮流吃

这个主意好

刘亭与 · 发表于 2012-3-2 15:08

每天适量的喝牛奶豆浆，吃适量的水果蔬菜，均衡营养身体健康。

金色家园 · 发表于 2012-3-3 17:15

二样碰到的机会很少

刘亭与 · 发表于 2012-3-4 15:24

金色家园发表于 2012-3-3 17:15
二样碰到的机会很少

到现在发现金版好会养生哦

蜂蜜绿茶 · 发表于 2012-3-4 19:57

还是喝自磨的豆浆安心些，买的牛奶说不定哪天就查出问题来了。

金色家园 · 发表于 2012-3-5 14:39

蜂蜜绿茶发表于 2012-3-4 19:57
还是喝自磨的豆浆安心些，买的牛奶说不定哪天就查出问题来了。

就怕假牛奶了

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[综合类] 【牛奶和豆浆哪个更营养】