好邻居们，睡觉别太晚，奉上器官工作表

空心菜 · 发表于 2008-12-22 09:58

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到

肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

铁哥 · 发表于 2008-12-22 10:00

学习了，谢谢

悲惨房奴 · 发表于 2008-12-22 10:55

好邻居，谢谢。

凯圣威 · 发表于 2008-12-22 13:27

健康的身体需要休养生息。

飞天云 · 发表于 2008-12-22 13:28

生活有规律，除了酗酒外。

忘忧草 · 发表于 2008-12-22 14:03

有道理.为了身体健康.邻居们千万不能熬夜!

天空 · 发表于 2008-12-22 14:50

引用第4楼飞天云于2008-12-22 13:28发表的 :
生活有规律，除了酗酒外。

飞老大,那是对于你吧

蛋蛋 · 发表于 2008-12-22 19:57

我以后可要注意了。。。。
我每天凌晨6点睡觉的。。。哈哈
要改改了

天空 · 发表于 2008-12-22 20:03

凌晨6点睡觉。那你就是晚上活动白天休息了。

悲惨房奴 · 发表于 2008-12-22 20:05

那上夜班的不是要早死好多年？ [s:207]

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[小区故事] 好邻居们，睡觉别太晚，奉上器官工作表