润肠通便食谱：牛奶梨片粥

飞翔的翅膀 · 发表于 2011-4-1 16:03

制作方法：

　　1.梨去皮去核切片，厚度适中，加白糖蒸15分钟;

　　2.柠檬榨汁，淋于梨片上，拌匀;粳米淘净，沥干，鸡蛋打碎取蛋黄;

　　3.牛奶加白糖烧沸，放入粳米，烧沸后改小火焖成浓稠粥，放入鸡蛋黄，搅匀后离火，装入碗中，铺上梨片即可。

　　健康提示：

　　梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

甲先 · 发表于 2011-4-1 16:29

这个可以试试

飞翔的翅膀 · 发表于 2011-4-1 16:32

嗯要吃就要吃这些营养食谱

甲先 · 发表于 2011-4-1 16:33

做起来也简单[s:499]

飞翔的翅膀 · 发表于 2011-4-1 16:34

是的材料容易找

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[美食DIY] 润肠通便食谱：牛奶梨片粥