男靠吃！女靠睡！

水月儿 · 发表于 2010-9-16 10:36

中国民间有句古话叫：男靠吃女靠睡，强调的就是男女养生各有侧重点。对于男性来说，吃主要为了养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力，因此可以多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。而对于女性来说，虽然吃不如睡更重要，但也要吃对才行。女性需要养肝血，因此要多吃补血养阴的食物，如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。在睡眠上，男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。晚上连续睡眠不要少于6小时，白天中午再休息半小时到一小时。

看客 · 发表于 2010-9-16 11:13

技术贴[s:358]

水月儿 · 发表于 2010-9-16 11:38

引用第1楼看客于2010-09-16 11:13发表的 :
技术贴[s:358]

那技术含量乍样？！[s:403]

水月儿 · 发表于 2010-9-16 11:41

为保青春！女同胞们！请保持充足的睡眠！少熬夜！象猪一样幸福的生活！[s:397]

多多开心 · 发表于 2010-9-16 14:11

[s:397]有道理的

无言 · 发表于 2010-9-16 18:05

男女有别，有吃有睡。幸好不是又吃又睡[s:397]

水月儿 · 发表于 2010-9-16 19:08

引用第5楼无言于2010-09-16 18:05发表的 :
男女有别，有吃有睡。幸好不是又吃又睡[s:397]

又吃又睡就是猪了！3楼时俺刚提到猪！[s:399]

风铃 · 发表于 2010-9-16 22:41

说法很好，可是现实是经常要熬夜。[s:400]

水月儿 · 发表于 2010-9-17 07:39

引用第7楼风铃于2010-09-16 22:41发表的 :
说法很好，可是现实是经常要熬夜。[s:400]

　　俺的现实中不需要熬夜！早睡早起！　标准的老年生活开始了。。。。。[s:397]

金宝宝 · 发表于 2010-9-17 10:31

昨晚没睡好，今天就感冒了[s:395]

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[邻里互助] 男靠吃！女靠睡！