熬夜须知

改变自己 · 发表于 2010-6-10 09:04

1、熬夜时要吃热的东西。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

改变自己 · 发表于 2010-6-10 09:05

给熬夜族和加班族一点建议呵呵

飞翔的翅膀 · 发表于 2010-6-10 14:46

[s:397] 十一点睡觉算不算熬夜？

绿绿 · 发表于 2010-6-11 16:16

翅膀是说晚上11点还是上午11点[s:397]

飞翔的翅膀 · 发表于 2010-6-11 16:18

当然是晚上啦

飞翔的翅膀 · 发表于 2010-6-12 09:02

现在世界杯了估计要凌晨才能睡了[s:390]

浮云游子 · 发表于 2010-6-12 09:04

这个还真要做好,饥肠辘辘,会影响看球的质量的[s:397]

飞翔的翅膀 · 发表于 2010-6-12 09:05

是的别到时候世界杯结束，大家都增了几斤肉肉[s:397]

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