敔山湾三公里跑记录

李李 · 发表于 2013-9-26 22:23

第二天时间明显大于第一天，分析后原因如下：
1.晚饭与运动时间间隔过短。跑至800米，有反胃现象。后来基本以快走为主。想来晚饭时的那一碗蟹面糊吃不得。
2.第一天有同事陪跑。二人互相鼓励打气，明显速度快些。
今天虽有孩子他爸陪跑，可惜是他是在车里陪跑，还总是跟在后面，打气效果欠佳。

李李 · 发表于 2013-9-26 22:23

第一天运动下来仅觉大腿稍微酸痛，所以还兴致勃勃相约爬山。
第二天乳酸大量上市，觉明显酸痛，走楼梯都一拐一拐的。

不容易 · 发表于 2013-9-27 06:39

跑步需要一个坚持

心心 · 发表于 2013-9-27 08:43

要瘦了

心心 · 发表于 2013-9-27 08:46

活动在哪天

洁妮奶茶 · 发表于 2013-9-27 12:12

李李发表于 2013-9-26 14:18
谁来作伴？

你家的运动哥运动弟喽

洁妮奶茶 · 发表于 2013-9-27 12:12

跑步要提升肺活量啊

李李 · 发表于 2013-9-27 23:14

不容易发表于 2013-9-27 06:39
跑步需要一个坚持

为了参加活动。活动结束立停

李李 · 发表于 2013-9-27 23:17

第三天：慢跑三公里。
用时：23分左右
手机软件貌似出了点小故障，2.87公里后路程便定格了

李李 · 发表于 2013-9-27 23:18

心心发表于 2013-9-27 08:46
活动在哪天

30号。快了

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