老军医的推荐

夏小天

在饮食中加入果仁或瓜子，有益心脏健康。夏威夷果仁含有丰富的纤维，有助于消化。饮食建议：把鸡胸肉或鱼肉浸低脂牛奶中，再把果仁碾碎加入其中，然后放到焗炉里用350度烤10到20分钟。

夏小天

吃水果也能治病！】①过度用脑—香蕉；②过度用眼—番木瓜；③牙龈出血—猕猴桃 ；④心脏病史—葡萄柚；⑤长期吸烟—葡萄；⑥肌肉拉伤—菠萝；⑦预防皱纹—芒果； ⑧腹泻—苹果 ；⑨胃痛—木瓜 ；⑩消化不良—梨子、草莓、枇杷。

卡布基诺

偶要吃水果

夏小天

【八种菜预防八种癌症】菠菜（预防肺癌）；海带（预防乳腺癌）；茭白 （预防肠癌）；菜花（预防胰腺癌）；芦笋（预防皮肤癌）；黄豆（预防宫颈癌）；大蒜（预防胃癌）；蘑菇（预防肝癌）。

夏小天

【8种有毒家常菜危害健康】①土豆烧牛肉：导致胃肠难消化；②小葱拌豆腐：生成草酸钙沉淀，难吸收；③豆浆冲鸡蛋：营养大大流失；④茶叶煮鸡蛋：刺激胃、不消化；⑤炒鸡蛋放味精：破坏鸡蛋鲜味；⑥红白萝卜混吃：维C损失殆尽；⑦萝卜水果同吃：诱发甲状腺肿大；⑧海味与水果同食：刺激胃。

夏小天

空气污染严重的天气，容易诱发易感人群的呼吸道疾病，一般人也会感觉到喉咙不舒服。此时，宜多吃一些清肺的食物，如梨子、木耳、胡萝卜、豆浆、蜂蜜等。推荐一道冰糖炖梨糖水，做法简单：将梨去皮去核切大块，加入冰糖和少许水，或将冰糖嵌入梨中，隔水蒸熟，趁热连汤一起吃。

夏小天

【七种食物可有效固发护发 促进头发健康】 1.牛排 2.葡萄干 3.柑橘 4.鸡蛋 5.豆类 6.贝类 7.杏仁

北极星

方子好多啊，来不及吃。。

夏小天

【以下食物三小时之内不宜同时食用】（蜂蜜+洋葱—引起眼病）（羊肉+西瓜—伤元气）（鸡蛋+豆浆—引起胃病）（狗肉+绿豆—引起中毒）（兔肉+芹菜—会脱发）（牛肉+栗子—引起呕吐）（香蕉+马铃薯—会起面斑）（萝卜+桔子—伤肾）(柿子+红薯—会得结石)(维生素+虾—毒如砒霜)

夏小天

【#每天清晨三种食物不能吃#】1.忌喝大量冰凉的饮料：会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2,忌空腹吃香蕉：香蕉含大量镁，空腹食用会使血液中的含镁量骤然升高影响心脏功能。3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养在吃完饭后才能更好地被吸收。