男人也有更年期

颐老船长

经常运动可以保持健康的状态，同时也有益于男性的睾丸酮分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的；适当的户外活动还可以调节植物神经，使心情愉悦并缓解紧张情绪。较好的运动有慢跑、游泳、或者有竞技意识的各种球类。
控制腰围。对于中老年男性而言，腰围尺寸和体重的增加就意味着更年期的来临，所以在生活中要注意合理饮食和均衡营养，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等；多吃些新鲜果蔬，其中丰富的维生素可以帮助清除体内的氧化物，同样能够延缓衰老。
戒烟戒酒、避免久坐。抽烟、酗酒以及久坐等不良生活方式都损伤男性睾丸的分泌功能，从而使男性更年期提前或加重综合征的症状。
防慢性病。许多慢性疾病，如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期症状的因素。一旦发现这些慢性疾病，要尽快、尽早治疗，可以有效减缓更年期的到来。
常和妻子交流。中年男性要了解自己的生理和心理变化，与妻子多交流，和爱人保持亲密关系。夫妻感情生活好，男性体内的雄性激素自然增加。

云飘山外

哎，我已经进入更年期了{:soso_e127:}

甲先

赶紧 用核桃和韭菜补补{:soso_e113:}

不容易

非常好的经验

西装房

韭菜灵个{:soso_e179:}

不容易

更年期厉害哦{:soso_e193:}

西装房

不容易 发表于 2013-10-3 12:29
更年期厉害哦

因人而已

不容易

西装房 发表于 2013-10-4 07:54
因人而已

可能吧[s:550]

颐老船长

不容易 发表于 2013-10-4 08:00
可能吧

经常锻炼 的宁 一般要好多

不容易

颐老船长 发表于 2013-10-4 16:47
经常锻炼 的宁 一般要好多

确实确实非常明显