多吃“草”少吃肉

颐老船长 · 发表于 2013-9-17 22:31

健康要从心开始，保护好了心脏和血管，活到120岁不是幻想

病大多是吃出来的

“现代都市人，生活水平提高了，天天在家把年过，还有些人口味重，爱吃咸的辣的，这些都是很不健康的生活方式。”健康饮食就要做到合理膳食和“管住嘴”，预防高血压就要少食盐，预防高血脂、动脉硬化之类的疾病就要少吃肉。“不过咱也不要过度紧张，很多病是吃出来的，可同样咱也能吃出健康来。”

“人应该是食草动物，要多吃草少吃肉。”为什么这样说呢？看看人类的进化就知道。人类是从食草动物猿猴进化而来，咱们的祖先当时吃的野草野果树皮，直立行走后才吃上肉。到了现代，人类只懂得吃牛羊乌龟，富贵病越来越多。”“咱们再来比较下食草动物和食肉动物都具备哪些特征：食草动物手脚类型是掌或蹄型，食肉的是爪型；食草动物饮水方式是啜饮；食肉的则是舔；食草动物降温方法是出汗，食肉动物则是喘气。从这一系列比较不难看出人类属于食草动物。”

　　食“草”，那吃些啥？

　　“食‘草’不是真让你们去吃草，而是素食。”预防心血管病，饮食应以素食为主；平常要多吃五谷杂粮、水果、蔬菜，海茸、海带、裙带菜、石花菜、洋菜、大豆蛋白、魔芋等。

2012 · 发表于 2013-9-17 23:01

船长今天发帖很猛，偶一定要顶顶！{:soso_e181:}

颐老船长 · 发表于 2013-9-18 00:05

2012 发表于 2013-9-17 23:01
船长今天发帖很猛，偶一定要顶顶！

非常感谢[s:185]

不容易 · 发表于 2013-9-18 06:04

非常有道理

星语星愿 · 发表于 2013-9-18 06:48

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颐老船长 · 发表于 2013-9-18 10:53

星语星愿发表于 2013-9-18 06:48
想健康想长寿，都来听听老船长的话

表客气啊[s:149]

不容易 · 发表于 2013-9-19 06:24

继续学习经验

颐老船长 · 发表于 2013-9-19 09:51

不容易发表于 2013-9-19 06:24
继续学习经验

温故知新[s:182]

不容易 · 发表于 2013-9-19 12:36

颐老船长发表于 2013-9-19 09:51
温故知新

船老大非常热心

颐老船长 · 发表于 2013-9-19 16:56

不容易发表于 2013-9-19 12:36
船老大非常热心

都是热心宁[s:550]

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[综合类] 多吃“草”少吃肉

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星语星愿星语星愿当前离线 UID 35795 性别保密金币枚贡献点威望点好评分宝石颗团队工龄月雷达卡头像被屏蔽	发表于 2013-9-18 06:48 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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