健康的早餐

改变自己 · 发表于 2010-7-15 21:44

健康早餐小贴士
　
　　1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
　
　　2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。
　
　　3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。
　
　　4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。
　
　　5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。
　
　　6.家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。

狼神天下 · 发表于 2010-7-15 22:00

学习了，谢谢LZ[s:393]

尘絮落定 · 发表于 2010-7-16 08:22

我爱健康早餐[s:397]

改变自己 · 发表于 2010-7-16 08:23

早餐很重要

剑已绝版 · 发表于 2010-7-16 08:33

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尘絮落定 · 发表于 2010-7-16 08:42

思想不健康[s:370]

可琳可莉 · 发表于 2010-7-16 09:11

早上起来第一件事，就是喝一杯白开水。。。
不工作在家时，早中晚餐会一顿解决，
如果要出去工作，早上一定会吃过早饭再出门----有时候在外一天，中饭客人会招呼吃面，晚饭经常是被遗忘的，只能饿肚子。。。。

尘絮落定 · 发表于 2010-7-16 09:17

随身常备食物[s:397]

尘絮落定 · 发表于 2010-7-16 09:59

健康早餐吃点啥：牛奶、五谷豆浆、面包、白水鸡蛋、面条、馄饨、汤圆、盖浇饭换着吃。难得出去吃个鸡蛋饼OR油条豆花[s:397]

尘絮落定 · 发表于 2010-7-16 10:01

补充一下：还有煎鸡蛋加上粥粥，不过这个机率比较小[s:397]

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剑已绝版剑已绝版当前离线 UID 17631 性别保密金币枚贡献点威望点好评分宝石颗团队工龄月雷达卡头像被屏蔽	发表于 2010-7-16 08:33 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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