…喝茶失眠还伤胃？茶说，这锅我不背…

格调生活

现代的生活节奏快了，”快捷支付、共享单车、支付宝”等词，充斥着我们的日常生活，随处可见的是高楼大厦、车水马龙。

随着生活节奏的变快，人的烦恼也多了起来，而一杯茶在手，可以忘忧去烦恼，净化心灵。品普洱茶，不仅是味觉的享受，更给人以精神的愉悦，怡情养性。

喝茶，既能享受茶带给我们的滋味，还能怡情养性，工作之余，泡上两杯茶，润润嗓子提提神，岂不美哉？

但有人认为茶喝多了胃疼、睡不着觉，甚至还觉得茶是牙齿变黄的元凶……

茶说，这锅我不背......

茶喝多了睡不着觉？

茶说：那你是不会喝！

茶确实有提神醒脑的作用，但这并不是造成失眠的主要原因。对于刚开始学喝茶的朋友来说，偶尔失眠是小事，但若是养成了习惯可就得当心了。

其实，想要喝茶不失眠，方式非常重要，因为茶叶中的咖啡碱具有兴奋神经的作用，所以晚上千万别去喝浓茶，因为茶味越浓，里面的咖啡碱含量越多，越容易影响睡眠。一般情况下，晚上十点以后，大脑开始进入一个休息的时间段，此时不建议喝茶。

品饮的茶类对是否造成失眠也有一定的影响。晚间可以多喝发酵程度高一些的茶，如熟普、红茶，这些茶叶经过发酵后，其中的咖啡因已所剩无几，一般不会影响睡眠。

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喝茶导致牙齿变黄？

茶说：别全赖我！

我们喝茶的时候，经常会发现有很多的茶渍残留在茶杯或者泡茶器皿上，黑黑的，非常不美观。也因此有人误认为：牙齿变黄是不是也是茶渍造成的？

首先，我们需要明确的就是：喝茶是有利于牙齿的，茶叶中的茶多酚以及氟等物质可以强化牙龈，抑制细菌的生长，所以很多牙膏都会添加茶多酚，以起到保护、美白牙齿的作用。

在喝茶时，茶多酚会附着在牙齿上，使牙齿变黄，但这些茶色素仅凭日常刷牙便可清洁干净。

绿茶、生普超级伤胃？

茶说：宝宝心里苦 但宝宝不说

比起黑茶、红茶来说，绿茶和生茶未经发酵，保留了较高的茶多酚和咖啡碱等物质。茶多酚对胃的黏膜具有比较大的刺激性，一次性喝过多，容易引起胃部不适。因此，绿茶和生普便被冠上了“伤胃”的名号。

其实，正常的饮茶是不会对胃造成负担的。因为喝绿茶、生普而导致胃部不适的人，主要问题是出在“过度”二字上，凡事都有个度、空腹喝茶、茶泡的太久太浓、日饮茶水数十……喝茶人任性至此，伤胃这锅，绿茶和生普背的心里好苦。

很多人对茶存在的偏见，更多的是来源于谣言和误解，茶为国饮，更多的是更能带给我们健康和价值，所以在生活中我们应该科学适当的喝茶。

好茶在手，一人得幽，二人得趣，三人成品。以平常心喝茶，便是最大的幸福。