今天，“小寒”逢“腊八”

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今天，迎来农历二十四节气中的“小寒”，巧合的是正值农历十二月初八，是传统节日腊八节。民俗专家说，腊八节拉开了过年的序幕，人们用吃腊八粥、做腊八蒜这种方式开启过年模式，期盼新的一年到来。那么今天，除了过节还要注意什么？

“小寒”时节要做好防寒准备，尤其注意头部和脚部保暖。对畏寒怕冷的人，除多穿衣服外，还应多吃些御寒食物，如红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉等，可提高机体的抗寒能力。



另外，腊八节吃腊八粥，也有一定食用注意事项。不宜吃的人群：①患糖尿病者；②患有胃部疾病者；③容易过敏者。此外，在准备腊八蒜、腊八豆腐这些食物的时候都需要注意量的控制，避免浪费和摄入过多亚硝酸盐。