充满能量的纤体早餐：酸奶杂拌

油腔滑调 · 发表于 2015-6-11 15:09

充满能量的纤体早餐：酸奶杂拌

油腔滑调 · 发表于 2015-6-11 15:10

所用材料：

牛奶 酸奶菌粉 大樱桃 核桃 玉米片 蜂蜜

1、准备食材，先提前准备做酸奶

2、取一袋菌粉，倒入酸奶机的盒中

3、加入1L牛奶

4、充分拌匀入酸奶机

5、8个小时左右，得到浓厚的老酸奶后入冰箱保鲜

6、大樱桃提前用淡盐水泡半个小时洗清

油腔滑调 · 发表于 2015-6-11 15:12

7、将樱桃去核

8、核桃入微波炉高火两分钟左右取出放凉备用

9、取一碗，底部放上香脆的玉米片

10、上面铺一层大樱桃

11、再铺上一层核桃

12、再铺一层酸奶，重复以此一层层直至碗铺满，最后淋上适量蜂蜜拌匀后食用

油腔滑调 · 发表于 2015-6-11 15:15

脆脆的玉米片，香香的核桃，酸甜柔软的大樱桃，冰冰凉凉又带有浓浓的香气的酸奶，其实，吃一碗怎么够？必须努力克制！

油腔滑调 · 发表于 2015-6-11 15:16

酸奶做好后，放凉，一定要入冰箱保存

中年人 · 发表于 2015-6-11 15:19

看上去挺不错的~

lxf0000 · 发表于 2015-6-11 18:29

太诱惑了

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