人体最佳排便时间是几点

心颐 · 发表于 2014-10-12 06:59

吃饭、睡觉、上厕所是我们每天必须做的三件事情，其中上厕所也是最急的，那么大家知道一天中的什么时候是最适合排便的吗?为什么有些人容易便秘呢?便秘有什么好的调理方法呢?这一些都是很多人关心的问题，那么接下来就由小编给大家介绍下吧。

　　人体最佳排便时间是几点

　　每天早晨起床的时候结肠蠕动功能会增强，吃完早饭之后又产生了胃结肠反射，从而促进我们的结肠蠕动。所以，每天早晨起床或者早餐前的两个小时之内是最好的排便时间，不过很可惜的是很多人都不知道这点。

　　晚上结肠运动非常慢，但晨醒后和餐后最为活跃，建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义。

　　调查发现，18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰，饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群，便秘发生率越低，便秘人群中，公务员、医务工作者、教师所占比例最高，而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30%。

国庆 · 发表于 2014-10-12 07:25

什么时候想排就是最佳时间{:1_12:}又不可能摒到时间点

lxf0000 · 发表于 2014-10-12 09:51

呵呵

阳光无限 · 发表于 2014-10-15 13:32

每天早上起来的必修课

心颐 · 发表于 2014-10-15 14:15

这个不拉肚子的话，都有规律的。{:1_12:}

小恼 · 发表于 2014-10-16 22:13

说的不错

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