睡眠与容颜

我爱妻儿

俗话说，“会睡的女人美到老”，虽然睡眠不是容颜美丽的唯一因素，但至少是重要因素。睡眠不足对皮肤的损害是常识性问题。人在睡眠过程中，深睡的时候，分泌一种肾上激素，因此小孩深睡时间长，对身体发育也有好处，到了成年人以后，深睡的时候，肾上激素仍然分泌，除了帮助长高外，还有促进皮肤的新陈代谢加快作用，所以睡眠好，会使人显得比同龄人年轻，睡眠不好就眼睛发黑，眼角松弛，这都是和睡眠有关的。

知道影响女性美容的睡眠问题，也要认识皮肤的原理。我们的皮肤组织是由表皮、真皮、皮下组织、皮肤附属器组成；表皮组织又由角脂细胞，树枝状细胞，默克尔细胞组成；真皮组织是由乳头层，网状层组成；皮下组织是由脂肪组织，血管，神经，肌肉，淋巴管组成；皮肤附属器是由毛发，指（趾）甲，汗腺，小汗腺，皮脂腺组成。

其中表皮细胞中的蛋白质可分为纤维性蛋白质（弹力微丝，角蛋白，网状纤维，胶原和弹性纤维）和非纤维蛋白质（包括控制遗传性的核蛋白）两类。其代谢从基底层已经开始，在向表皮各层推移过程中不断发生更迭，最后到达角质层。

由于皮肤组织的代谢才产生了衰老的过程，我们把休息当做恢复身体组织的必须，那么睡眠必然是休息的关键，我们人类休息的概念，睡眠调整是主要部分，而且很重要。sleep114提醒您：睡眠好可使女性气质优雅，皮肤产生光泽，色泽明亮带有微红色，皮肤分泌正常，角化速度减慢，无眼袋和皮肤槽纹的出现，弹性增加，这些都发生在良好睡眠之后。

云天河

睡眠好，不在于时间，在于质量

我爱妻儿

云天河 发表于 2012-10-18 09:46
睡眠好，不在于时间，在于质量

答对了，恭喜你[s:349]

如荷

睡眠质量还好了。就是有点晚。