入秋养生小贴士[分享]

我爱妻儿

着天气的转凉，秋季已经到来。又到了养生保健的重要季节，秋季天高气爽，相对于其它季节来说是比较宜人的舒适季节，但是气候比较干燥，秋燥之气容易损伤肺，而且早、晚温差较大，是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件。

　　由此可见，秋季的养生保健是至关重要的。下面就具体介绍些简单可行的秋季养生小方法

　　首先，合理膳食、以防燥护阴、滋阳润肺为准则，多吃一些酸味的食品以达到润肺生津、养阴清燥的作用

　　其次，衣装适宜、谨防着凉，在此季节适当注意保暖，以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病，要根据天气情况及时增减衣服防病保健

　　最后，适度饮水、养阴益气，适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施，但是不宜暴饮，否则会给胃肠增加负担，并且最好伴有养阴益气的食物服用，使效果更加

冰云

秋季来了，注意不要感冒。