秋季木糖醇养生美食（超简单、好好吃，还有小诗意）

我爱妻儿 · 发表于 2012-9-22 20:47

秋日进补季，养生靠美食！滋补佳品--新鲜莲子上市，搭配无糖低热健康甜味剂--木糖醇，带给您秋日营养健康甜蜜--【荷塘月色】：
主料：莲子若干、莜面150克、绿豆面30克、白面50克
调料：蜜福堂木糖醇80克、鸡蛋2个、发酵粉10克
　　做法：1、将各种面粉过细罗，放入木糖醇、打入鸡蛋液搅匀，加入发酵粉后加水调成糊状;2、取一小碗，里面抹上油(油食品)，倒入半碗面糊，上面撒上几颗莲子，仿成莲蓬状;3、蒸锅放入水，水开后将碗上屉，蒸15分钟，取出后将糕扣出，装盘即可。
温馨提示：莲子滋养补虚、防癌抗癌；莜面、绿豆面，多吃粗粮身体健康；木糖醇预防缓解秋燥便秘及预防上呼吸道感染，是人们秋日养生健康卫士！

金色家园 · 发表于 2012-9-22 20:56

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[综合类] 秋季木糖醇养生美食（超简单、好好吃，还有小诗意）