睡得好不好都写在脸上

我爱妻儿

　　只要有一两天睡不着，就会令女人失去神采，皮肤缺乏光泽，变得晦暗。有一两个月缺少沉睡，那么女人的成长荷尔蒙分泌就会比正常人少，皮肤开始变薄，不但会发生色斑、黑色素等问题，而且皮肤分泌油脂的皮脂腺将变少，皮肤会越来越干燥，越来越粗糙。部分女人还会导致头发稀疏及脱发。半年以上缺乏较好睡眠，那么女人的整个荷尔蒙分泌就会紊乱，加重了痤疮和粉刺的形成，并且精神萎靡，发生疾病，提前衰老。

　　现代女性日常生活中时常呵欠连天，其实，她们的生活并不容易。工作中是员工;生活中是妻子、是母亲，还是年迈父母的看护人。当熄灯之后，所有这些角色承担的压力并没有消除。长期的失眠让她们付出了代价。由于缺少睡眠，更加情绪低落、精力不济，更加容易发火。

　　sleep114提醒您：有研究表明：女人的睡眠时间需要比男人高一倍才足够。我们不光要保证充足的睡眠时间，还要保证良好的睡眠质量，这样在身体得到充足的休息和恢复后，对皮肤的保养也能起到很大的作用，可以减缓衰老的速度。

云天河

特别是眼睛！

长江阿飞

云天河 发表于 2012-8-22 07:40
特别是眼睛！

有道理

云天河

长江阿飞 发表于 2012-8-22 07:49
有道理

眼睛不好看了，靠眼霜是拉不回来的！

长江阿飞

云天河 发表于 2012-8-22 07:53
眼睛不好看了，靠眼霜是拉不回来的！

有假睫毛的

云天河

长江阿飞 发表于 2012-8-22 07:54
有假睫毛的

这个这个，只能唬人一时，哈哈

蓝落若

的确是要好好休息

金色家园

所以说，女人是睡美人。

水可可

哎，要补觉才好

求智

男人每天睡几小时比较合适呀？