遵循生物钟，保持身体健康

金色家园 · 发表于 2011-10-10 06:37

遵循生物钟，保持身体健康：1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4、凌晨1-3点，胆排毒。5、凌晨3-5点，肺排毒。6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

与你相伴 · 发表于 2011-10-10 09:35

生活需要有规律

金色家园 · 发表于 2011-10-10 17:40

健康第一，

水可可 · 发表于 2011-10-10 18:32

你做到了吗？

玲珑贝贝 · 发表于 2011-10-10 18:46

偶睡的有点晚。。。别的貌似都可以！！！

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[综合类] 遵循生物钟，保持身体健康