营养居免费为大家解决膳食方面的问题!

荷荷

谢谢，是家里老人有高血压，不过你说的这些，基本上平日也都注意了，是需要回去再强调一下了 ，呵呵。

文人

引用第12楼营养居于2010-12-05 14:24发表的  :
来回复荷荷的问题：首先，你要少吃盐，控制自己的体重，限制喝酒，每天注意补充钙，肉类少吃猪肉，多吃鱼类，特别是深海鱼。每天吃一些富含膳食纤维的水果。如果血浆胆固醇高的话可以多摄入一些大豆蛋白。适量的活动和保持良好的精神状态也对降低血压有帮助。
由于我不知道你的具体情况，所以只能做一些基本的建议。谢谢！

我对你的这条建议有点异议。
深海鱼不是每个人都合适的，尤其针对高血压的病人。
高血压的成因有很多，其中很重要的就是甲亢也会引起，而且国内现在对甲亢非常不重视，很多人不知道自己有甲亢，而且在体检时都忽略去做个甲状腺验血。
如果一旦是甲亢+高血压，深海鱼就是加重病情的罪魁祸首。这类病人要避免海鱼海虾和加碘盐。

营养居

很感谢楼上关注我的帖子，并对此提出建议，谢谢！
高血压的成因很多，由甲亢引起的高血压在高血压患者人群中的比重还是比较低的。由于荷荷的问题也比较简单，所以我也只能做一些简单的建议。不足之处还请谅解
我希望大家有这方面问题的话给我的资料还是要详细一点为好，最好是需要跟我做下交流，我了解的越多，能给的建议或帮助也就会越多。