关于减肥

改变自己 · 发表于 2010-5-19 22:08

散步吗
这么有效？

凯圣威 · 发表于 2010-5-19 22:14

饭后习惯散步10多年了

黄金百合 · 发表于 2010-5-20 09:09

怪不得凯哥的身体保持得那么好，哈哈！！

黄金百合 · 发表于 2010-5-20 09:10

不过我不想减肥，我只想增肥~~~除了肚子、腰、脑袋（呵呵）以外都想增一圈啊，唉！

张须陀 · 发表于 2010-5-20 11:06

减肥没人比我有经验了吧
本人体重从180到210浮动不等，少吃是能减肥，但之后管不住自己的嘴，马上又反弹。
多运动是需要的，但要看什么运动方式，很多是增强你的肌肉，也消耗脂肪，但运动完了吃的更多。
我建议可以少吃加运动，运动必须是有氧运动，比如慢跑。
但这个说说容易，关键是坚持。不是说，戒烟和晨跑是世界上最难坚持的两件事么。。

改变自己 · 发表于 2010-5-20 21:33

看你照片就知道你减肥辛苦啦[s:397]

悲惨房奴 · 发表于 2010-5-20 23:15

减什么肥啊，看看那些骨瘦如柴的非洲难民，就会感觉到肥胖是多么幸福的一件事。[s:393]

黄金百合 · 发表于 2010-5-21 09:02

身材保持好的人不要在这里说风凉话 [s:391]

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