有没有戒烟成功的老烟鬼.

5935136

请介绍以下经验,先谢一下.

夏如初

我爸。
以前老烟枪。。
成功戒烟十多年了。。现在给他抽他都不抽的。。
经验是：实在很想抽烟的时候就拿支烟嗅嗅。。。多买点零食。。烟瘾来了就吃零食转移注意力。。。

诺记

这个方法不错，我同事有20多年的烟龄，戒烟的那一阵子天天吃瓜子，过了两三个月瓜子也戒了，现在完全戒掉了

阿缘

偶一向抽二手烟^-^

一瞬间

一开始可以用一下“烟克”，接下来是瓜子，再下来是口香糖……
关键是意志力！

混不容易

不抽烟的

黑手

之前曾经略微抽烟过1年多点，有点烟瘾~~~
现在已经不抽烟了~~~
对于吸烟者建议：
1、深刻了解吸烟的危害，为了您的家人请不要吸烟！
2、转移注意力，干一些自己平时喜欢做的事情，或者奖励自己吃一些自己喜欢吃的零食，或者也可以去做一些自己喜欢做的运动，或者去自己喜欢的餐馆好好吃顿！
3、阶段性的进行戒烟，并同时阶段性的鼓励自己！
4、在家人的监督下进行！告诉自己家人自己戒烟了，让他们督促着你！
5、尽量在戒烟阶段少去应酬，尽量少喝酒，喝酒就容易抽烟！
6、如果真的人家敬你烟，实在没办法拒绝，那你及时抽了请永远记住：绝不入肺！！！入肺后吸烟的危害才是最大的，就在嘴上过上一圈就吐了！
7、及时偶尔一不小心抽了根烟也不要觉得戒烟就失败了！
8、如果实在靠自己的意志力难以戒烟，不妨求助医生吧！现在一般医院都有戒烟门诊，现在可以求助医生~~现在最新的尼古丁替代疗法据说效果不错！

愿楼主戒烟成功！！！烟早晚是要戒的，晚戒的时候可能就是因为生病而不得不戒！！

能快乐就快乐

我戎了三个半月了

文人

快乐是老同志，还用五笔的，还戎烟了[s:358]
烟是戒的，戎不得

楼上楼下

其实戒烟一点不难,我几个礼拜不抽也没感觉!